[...] tych kapsulek z kretka. Tam jest jakis okres nasycenia itp. Szczerze to za bardzo nie jaram o co chodzi. I nie wiem na ile to ewentualnie wystarczy. Orientujesz sie moze w jakich porcjach i kiedy to trzeba lykac? A moze jest instrukcja na pudelku? Jeszcze raz w/w chodzi mi o:http://trec.com.pl/sc/produkty/creatine200mesh.html Kupic 400 czy 500 [...]
No tak ale chodzi mi od jakiego do jakiego tygodnia co ile dni itp i w jakich ilosciach . noi polecane nazwy firmy.
Wzorek a Ty w jakich godzinach teraz cwiczysz i w jakie dni? Kiedys chcialem do Was na silownie chodzic i skorzystac z Waszego ogromnego doswiadczenia, ale Twoje treningi mi sie z praca pokrywaly i zrezygnowalem. Z wielkim zapalem i sercem do cwiczenia podchodze, ale widze, ze bez kogos kto sie zna na rzeczy jak zolwik bede sie rozwijal, o ile w [...]
ok to ile gram bialka przyjamowac zamiast tych 3 jajek? a gainera w jakich porcjach i pomiedzy ktorymi posilkami brac najlepiej?
W jakich odległościach czasowych wykonywać ćwiczenia?
[...] ale skoro juz i tak masz cos podobnego za soba ... lepiej zwiekszac dawke mimo wszystko niz stac w miejscu. yogidogi: z tym antkiem i omą to byl zart prawda ? polako: wogole wiesz po co jest tren i w jakich celach sie go uzywa ?? Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-28 22:20:28 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-28 22:21:33
[...] jeszcze dorzuce spalacze(Clenburexin z TRECA i Thyrotherm z REVANGE) aby dość szybko to poszło(ale bez przesady)ale chciałbym uniknąć nadmiaru skóry(więc dodatkowo glukozamina i kremy ujędrniające). I jakbyś mógł mi dać jakiś link gdzie jest rozpisany przykładowy cykl na clenie+kiedy go brać i w jakich dawkach,czy przed treningiem, itp. Dzięki
A jakie mniej więcej obciążenia do wyciskania, martwego oraz przysiadu? żebym mógł wiedzieć w jakich granicach ma to oscylować. Waze obecnie 62 kg. Zmieniony przez - ekhaart w dniu 2015-01-02 12:58:56
Dieta na Mase!! PoMoCy
[...] warte rzeczy a wygląda bardzo podobnie do ciebie a to nie znaczy że robi wszystko dobrze, poprostu tak został stworzony do tego sportu i pamietaj co działa dobrze na ciebie na innych niekoniecznie będzie dobrze działało , np. ja na masie gdybym jadł wszystko co chce i w jakich ilościach wyglądał bym jak świniak a zdjęcie pleców jak z bajki pzdr
To lepiej jakbym wiedziała co mogę jeść i najlepiej w jakich ilościach, żebym nie przesadziła - mam na myśli za mało. Czekam z niecierpliwością na odpo i inne sugestie. VERA
[...] strasznie byłem ciekawy czy mój trening sprzed 3 lat miał coś wspólnego z treningiem ^^ Okazało się ,że dawniej byłem nieprzeciętnie inteligentnybo sam opracowałem trening w jakich 90% podobny do FBW. Podsumowując na 4 pytanie znam już odpowiedź obecnie będę trochę masował(zob.pytanie 1) te plecy pod warunkiem ,że uda mi się nareszcie zrobić [...]
czyli 3 strzaly, w jakich odstepach czasowych?
jak zaczynalem wazylem 57kg i mialem w łapie 30 i to nie moja wina tylko mam taki organizm a co do diety to liczy sa łamne dlatego ze nie zawsze moge zjesc tyle samo i nie jest to zalezne ode mnie. Prosze o pomoc co do cyklu z tescia ena + bolda + meta w jakich dawkach i co jaki czas , dotego jeszcze dobry odblok.
a kiedy brac aminokwasy i w jakich ilosciach mozna je zastapic serem przed snem??
[...] a tutaj to jest najważniejsze. Nie dostarczasz widocznie nadwyżki kalorycznej koniecznej do nabierania masy, nie mając ustabilizowanej kwestii diety nie wiesz także w jakich proporcjach spożywasz makroskładniki. Białko stosujesz w zależności od braków w diecie, kreatyna to bardzo fajny produkt, ale bez kontroli nad odzywianiem nie bedzięsz [...]
[...] a tutaj to jest najważniejsze. Nie dostarczasz widocznie nadwyżki kalorycznej koniecznej do nabierania masy, nie mając ustabilizowanej kwestii diety nie wiesz także w jakich proporcjach spożywasz makroskładniki. Białko stosujesz w zależności od braków w diecie, kreatyna to bardzo fajny produkt, ale bez kontroli nad odzywianiem nie bedzięsz [...]
zdecydowalem sie na doustny testosteron a wiec w jakich dawkach mam go brac do posilku czy na pusty zaladek? jak sie nazywa i ile kosztuje doustny? czy nie zatrzymam wody jak bede bral male dawki?
Za wynikami czekałem 2 tyg i zacząłem juz hcg aktualnie wbilem juz 10k j. Wyniki Estro 89.1 (25.8 - 60.7) Prolaktyna 34.12 (4.04 - 15.2) Progesteron 0.49 (<=0.149) Testosteron 6.62 ( 2.80 - 8) Czym zbic i w jakich dawkach estro i prolke?
Dobra, ale w jakich dniach robisz co...? I podaj te ciężary robocze w podstawowych ćwiczeniach, ćwiczysz rok przecież.
mam znajoma osobe ktora moze mnie poduczyc jak ,,poduczyc" garde , nogi uderzanie itd itd. chodzi mi bardziej czy jest jakis plan , zebym wiedzial co w jakich ilosciach robic tygodniowo
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
